很多人上台前都会因为要面对很多的观众而感到紧张和害怕，这就是我们所说的上台恐惧症！
方法/步骤
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而要克服这个困难： 首先要在上台前准备好你所要表演的东西。比如你是要演讲那你就要准备好演讲稿；再比如你要表演一段舞蹈那你一点要多排练，记住主要的关键动作。这样最起码可以让你在台上不至于忘词或者忘记动作！
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其次在上台前一定要深呼吸几次，降低紧张和兴奋。让自己冷静下来，然后面带微笑慢慢的走上台去。
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最后当你走上台后，面对观众时，有可能你还是会懵。这个时候你就要眼睛直视着前方，就当看不到观众！接下来就要全神贯注的开始你的表演！由此可见，要克服紧张和害怕其实就是你要再上台前准备好你所要表演的东西，有底气自然就会有自信。有了自信，困难就不在是困难了。
注意事项
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上台前的功课准备
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深呼吸