梨甘甜爽脆，含水量丰富，很多人都爱吃。梨营养丰富，还有一定的食疗价值。梨的主要营养成分：维生素 A、以维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、维生素 B6、生物素、叶酸、泛酸、烟酸、胡萝卜素，矿物质以钾、磷、镁钙最多，还有三大营养素：碳水化合物、蛋白质和脂肪等。
工具/原料
关心生活常识者
方法/步骤
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首先要说的是，梨虽然好吃，很多人也都爱吃。但是梨属于凉性，有些人是不宜多吃的。过多食用易伤阳气。身体阳虚，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃。
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发烧时可以多喝一些梨汁，因为梨的果肉含水分较高，具有降火气的作用，对于发烧所引起的干咳和喉咙痛有减轻作用。
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但是脾胃不佳者，容易拉肚子或手脚冰凉的人，则不适用此法。另外，梨子苹果汁可以预防糖尿病，梨子与菠菜搭配食用可有造血功能。获得更可靠的医疗价值可遵医嘱。
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购买梨要以外相光滑饱满，颗粒完整，无虫害为佳，拿在手上有一种沉甸甸的感觉，这样的果实会水量丰富。
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梨贮存时间较长，每年有较长时间都能吃到。居家购买一次必要太多，在室温下装在纸袋中避光保存或放入冰箱可保存几天都是没问题的。
注意事项
本文仅供参考。了解食疗药膳的安全性可咨询专业人士再使用。