又到了秀大长腿的季节，你有大长腿秀吗？快来练好10分钟的瑜伽，美美的出门吧！
方法/步骤
1
双腿并拢站直，双手向上合拢，抬头挺胸，坚持5分钟。
3
双腿向前坐直，双手尽量伸到脚趾那，上身向前倾，尽量保持上身和双腿平、直，坚持5分钟
4
整个身体平躺在瑜伽垫上，让不同边的手和脚并拢，轻微的卷腹，交替做30个来回。
5
双手抱后脑勺，双腿并拢，卷腹，来回20个。
6
双手抱后脑勺，收腹，双腿踩自行车式。
注意事项
1
每个步骤间隔10秒。
2
持之以恒，方能见成效！
3
图片来源于网络。
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