篮球运动在我国非常受人们的喜爱，从几岁的孩子到五六十岁的中年人，从男性到女性，都不乏有其爱好者。篮球是亦是一项健身运动，每天的篮球运动会让我们的身体越来越棒！
工具/原料
篮球
方法/步骤
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各种运球跑全场：这个可能有点乏味，但每个好的运球手肯定都是这样过来的，注意要快，眼睛要目视前方，各种变换运球，胯下，转身，都可以，小伙子，坚持吧，未来是属于你的！
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刚开始练习的时候，可以走两侧到罚球线各个位置练习单手投篮，注意手肘要90度，要利用手指去拨球，还有注意弧度，每天可以给自己制定个计划，每个点投多少次，坚持下来肯定会有效果。单手练习完毕，可以练习正常投篮了，距离里篮筐不要太远，刚开始可以先练习踮脚投篮，逐步改善，每次投篮完，发现错误，都要及时纠正，慢慢的，你的投篮信心就有了。
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运球和投篮都练习好了，就可以和小伙伴一起玩了，多进行实战训练，从实战中得到一些经验是非常重要的，可以得到自身的不足，需要改进的。
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在每次的实战过后，觉得自己有哪些方面有不足就要进行练习，长期下来，你的篮球水平自然就提高了
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还有很重要的一点就是一定要注意保护身体，防止扭伤，必要的时候可以戴一些防护用具
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小编在这里祝大家玩出新高度
注意事项
坚持不懈
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