高血压病如何平稳降压

患者如果血压较高，应该及时的去医院，通过检查之后，对症下药

此外，高血压患者应该常喝茶。就像高血压患者常喝的九叶蓝茶。或者玉清龙须、太清仙芽都可以。研究发现，茶可以软化血管。

有抽烟喝酒，或者是应酬比较多的患者，应该及时的改变，平时多喝些白开水，多吃一些苹果，西瓜，木耳，青菜等含有蛋白质和维生素的食物，少吃辛辣，油腻的刺激性食物。

除了以上的一些建议之外，患者还需要学会转移自自己的注意力，不要让自己生气，保持身心愉悦，参加一些体育活动等，都是可以降低高血压的发病率，最主要的还是做好身体的检查。