现在生活水平提高了，都在追求美食，美食乐了嘴，苦了胃，而且脂肪也在不断的增加。恰恰有些水果就具有刮油的功效，饭后一点水果既可以解决脂肪的增加还可以吃到美味的水果，一举两得。希望可以通过这篇文章能给大家带来帮助。
工具/原料
各种常见的水果
方法/步骤
1
苹果，苹果作为百果之王，价格实惠，遍布区域广，宜储藏。它含有丰富的维生素，能够很好的促进消化吸收，而且吃了以后会有很明显的饱腹感。减少其他热量的输入。
2
石榴，石榴大家都吃过吧，汁多味甜，含有丰富的维生素和蛋白质，可以起到健胃和帮助人体消化的作用。
3
香蕉，香蕉中含有丰富的钾，并且可以清肠胃，治便秘。但是腹泻，胃酸过多者尽量少食。
5
菠萝，菠萝又称凤梨，含有大量的葡萄糖，维生素B，维C，柠檬酸和蛋白酶等，还含有大量的植物纤维，有利于减少脂肪的吸收，促进胃肠蠕动。
6
奇异果。奇异果含有丰富的维C能促进强化免疫系统，和铁的吸收，还能够增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。
7
山楂，山楂主要含有黄酮类，低聚磺胺类，有机酸类和一些微量元素，山楂在降血脂降血压和抗心肌缺血方面都有一定的减轻作用。而且山楂中含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。
8
草莓，草莓可以帮助消化和通肠大便，而且含有丰富的果胶和膳食纤维，对调节人体胆固醇和脂肪调节有这非凡的功效。
9
番茄，番茄具有改善便秘和促进新陈代谢的作用，对减肥有着相当的功效。
10
枇杷，枇杷里富含粗纤维和矿物质以及维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。
11
葡萄柚，葡萄柚中含有宝贵的维生素p和维生素c以及可溶性纤维素。而且糖分含量特别少，维生素p可以参与人体胶原蛋白的合成，增强机体的解毒功能，是不可多得的减肥妙品。
注意事项
1
不管什么水果都是适可而止。只是辅食，还要加强运动，才能有一个好身体。
2
祝大家身体健康。
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