健身教练培训
健身教练培训课程大纲
一 健身教练培训基础理论课程健身教练培训基础理论知识包括人体学、营养学、运动原理等一系列体系课程。一般包括的类型为：1. 运动解剖学2. 运动生物理学及人体活动分析3. 运动营养学的应用4. 运动生理学基础5. 特殊人群的健身运动及体重管理6. 健康体适能评估及计划安排7. 训练原则和方案设计8. 体位分析及柔韧性测试
二 健身教练培训基础实践课程健身教练基础实践课程即一些具体实践中必须熟练掌握的技术等，如：正确的抗阻力训练方法及技术，伸展练习技术，有氧训练的技术等，详细分为：1 器械练习技术包括，固定器械使用和自由器械使用，主要包括， 胸部肌肉训练,背部肌肉训练，肩部肌肉训练，上臂屈肌伸肌群群训练，下肢肌肉训练，腹部训练，抗阻训练的保护。2 伸展练习技术3 有氧运动技术4 运动计划
三 健身教练培训健身健美高级课程为达到肌肉，增长体力，改善形体，健身健美是运用专门的动作方式进行锻炼，一般通过徒手和各种器械搭配训练来完成。比如：1 运动机能学2 生物力学及人体动作分析3 训练原则和方案设计4 赛前脱脂 脱水 充碳5 提升肌肉力感 清晰度6 健美造型7 弱项性针对训练
四 健身教练培训功能训练课程此课程定义、功能训练起源于损伤的康复，功能训练通过加强核心力量并能使神经肌肉系统更加有效率，是一种为提高专项运动能力的健身教练培训方法。具体内容如下：1 功能训练的概念和应用2 身体肌肉的平衡性的训练和进阶原理3 BOSU球的应用4 关节的功能性5 热身的重要性及步骤、6 小工具的实战训练、7 TRX的基本使用方法和训练、
五 健身教练培训运动康复课程课程主要围绕日常关节肌肉疼痛的康复，运动有关的损伤的康复，包括解剖学与运动损伤学等。（一）脊柱康复1. 脊柱侧弯的解决流程 含高低肩改善2. 颈肩康复3. 改善圆肩驼背（二）腰骶康复1腰椎的评估与改善技巧2腰肌劳损康复课程3 腰椎间盘突出康复课程4 腰骶关节康复课程
六、私教销售课程健身教练培训课程也需掌握销售与客户服务，学会分析客户的目标与动机，掌握销售的沟通技巧及销售步骤，了解人的性格特征及交流方式。同时，健身教练还应了解本职业客户服务的特点、客户服务质量的特点和重要性，掌握客户服务的原则和方法。1体位评估的测量、判断和改善、训练计划的制定等2了解客户的目标 动机 驱动力3私教课程销售的特点4销售将遇到的困难及战胜方法5销售的步骤6人格的特征及交流方式
健身教练培训课程选择不能盲目进行
选择健身教练课程应咨询专业人士