脚部的保养 对自己多一些关心

泡脚 热水泡脚有活血祛寒的作用。 冬天的时候可以泡泡脚，放入姜片祛寒效果很不错。

鞋底 一定不要穿鞋底过薄的鞋子，容易着凉。 挑选一些鞋底高度鞋子，或者运动鞋。

脚部卫生平时要勤换袜子，鞋子。让脚部有个好的环境。

鞋子磨脚 不穿磨脚的鞋子。 挑选一些内里柔软的鞋子。

按摩 平时自己捏捏脚部。 力度适中，不要过大。 来回揉搓一下，刺激脚部穴位。