两个人吵架了冷战应该怎么解决问题

开始冷战时，女性或许只是希望男性示弱，主动和好，但男性若无动于衷，女性就会开始胡思乱想，感觉男性对自己不够重视，不在意自己，但又不想打破僵局，焦虑的情绪逐渐被放大，导致气愤、委屈、不满等情绪的出现。而男性，大多会选择暂时逃避，但却会消耗情侣之间的感情。 在冷战中，我们出现很多伤感情的想法，应该提醒自己换位思考：1、Ta这样对我，我是受害者。没有谁是单方面的“受害者”，或许你的一些言行让对方更受伤。2、Ta让我难受，我要报复Ta。你怎么知道Ta不难受呢？冷暴力让彼此都不舒服，以暴制暴只会让事态更严重。3、Ta不道歉，我绝不主动。你认真想想，所谓的“对与错”和“面子”真的比Ta更重要吗？4、冷战过去了，就算了。冷战是日积月累情绪积累的结果，绝不能过去就算了，双方冷静之后都应该好好聊聊彼此的感受和总结，了解彼此的需求，以便下一次更好地解决问题，尽量避免下一次冷战的发生。

在冷战时，有哪些可以参考的沟通方式，来打破僵局呢？1、试着用写，而不是说。2、先谈心情，再谈事情。  冷战时，双方带着情绪交流，往往引起对方反感，自己也感觉更糟。而写文字，有助于让自己冷静下来，对方看文字也更容易理智思考问题 写的内容，可以涉及以下几方面： 首先，表达自己，比如，这段时间零交流让我感到伤心难过，我很怀念我们以前亲密的状态。其次，共情对方，比如：对不起，让你不开心，看到你难过，我心里也很难受。最后，提出请求，比如：我希望找到彼此都开心且能接受的方式，你愿意坐下来，和我好好聊聊吗？  心理研究发现，冷战比吵架更伤害伴侣之间的感情。高情商的伴侣，会特别注意，不让感情在冷战中消磨殆尽。