现在脊柱侧弯的人群越来越多，和我们的日常生活习惯密不可分，当然也很少有人完全中正，多多少少都会有侧弯的情况，只是有的侧弯比较明显，有的就很不明显，如果您有侧弯，也不必伤心，毕竟大部分人都有侧弯。
方法/步骤
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下面说一下我的看法，瑜伽来理疗脊柱侧弯个人认为思路是这样的，先利用各种瑜伽体式灵活脊柱，让僵硬的脊柱更加灵活，然后在强化弱侧的肌肉力量，拉伸缩短的肌肉，把侧弯的曲度拉回正常的轨迹，然后再保持身体均衡的瑜伽练习。
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利用上面这些非对称的瑜伽体式，配合单侧的呼吸，让缩短的这一侧的肌群有更好的伸展性。
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强化单侧的力量练习，让肌肉更好的固定关节的中立位。
注意事项
最后说一点，只要坚持在瑜伽路上，有时候我们不必太在意该多练习哪些体式，身体是非常神奇的，有着非常强的自我修复功能，加油吧！瑜伽路上，贵在坚持，坚持把瑜伽的状态融入到日常生活习惯中。
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