很多人晕车晕船，轻则恶心，面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁，重则吐得翻江倒海，甚是难受。怎样才能预防晕车呢？防晕车有以下几个小窍门，经常晕车的朋友不妨试试。
方法/步骤 造成晕车的原因
晕车又称晕动症。当人们凝视快速运动或旋转的物体时也同样可引起本病，小脑受刺激亦可能为本病的又一机理。高温，高湿，通风不良，噪音，特殊气味，情绪紧张，睡眠不足，过度疲劳，饥饿或过饱，身体虚弱，内耳疾病等均易诱发本病
方法/步骤2 如何预防晕车？
1
清淡饮食。不要在乘车、船、飞机前吃得太饱，尽可能提早吃些易消化食物。不要吃油腻食品。
2
乘车时带点橘子（橙子）或姜丝。途中吃点橘子或姜丝，刺激性味道可以减弱晕车的感觉，食物建议不要买带油腻的，容易引起恶心。
3
晕车药晕车贴。长途坐车，在坐车前半小时服用晕车药，或贴晕车贴，可减轻症状或避免发病。
4
风油精：乘车途中，在太阳穴或风池穴处涂上风油精。亦可在肚脐眼处滴两滴风油精。
5
闭目养神，保持心情愉悦。乘车途中不可盯着窗外看，最好闭目养神，戴上耳机听听音乐分散注意力。 适当通风，保持空气流通和新鲜。 有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。
6
加强训练。如反复多次乘船、乘车，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。