想减肥吗？有大象腿的困扰？明明上半身很苗条，大腿却很粗壮，令自己不忍直视（小编也有这种烦恼呢……）今天跟大家分享一组动图，每个动作10次，换边进行后为一组，坚持每天每组最少一次。就能让大腿纤细起来哦！！！
方法/步骤
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2，站立，双手伸直平行，两脚成丁字步，一脚向前抬起
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3、仰卧，双脚尽量伸直交叉压向上身，双手轻扶小腿，头部微微抬起
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4、侧卧，双手支撑上半身，一脚紧贴地面，一脚尽量抬起
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5、双手双膝盖撑地，一脚抬起向后蹬
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6、双手双脚尖撑地，一脚抬起向后做蹬腿动作
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7、双手双膝盖撑地，一脚抬起，大腿与上身平行，小腿尽量向大腿方向贴近
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8、站立，微微侧身，双手举起，工步。后脚抬高同时两手弯曲向腰两侧运动
注意事项
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注意呼吸要均匀，一定要坚持每天做，因为一天不做，就坚持不下去了啦
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一开始每天做一组即可，熟练后再相应增加强度请勿运动过量，以免拉伤肌肉，一定要量力而为！
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我们提倡健康减肥，不节食，不吃药，不整形。如感兴趣，请加我微号，总有一种减肥方法适合你！