还有什么食物对龋齿好呢？
促进牙齿组织修复的奶制品
降低酸蚀水平的糖代用品
人们喜欢甜味，人们爱吃甜性食品，这似乎不可避免。我们知道，造成龋齿的主要食物就是蔗糖类食物，蔗糖类食物在口腔中代谢为酸性产物，继而导致龋齿。 既然如此，我们少吃这类食物不就解决问题了吗？话虽如此，可一般人还真摆脱不了这个诱惑！也因此，市场上出现了许多的糖代食品。这样的话，就解决了很多人喜欢“甜的食品”的难题！ 你像，高甜度的糖代用品有阿斯巴甜、甜叶菊糖等；低甜度的糖代用品也有木糖醇、山梨醇等。这些并不影响食物的口感，相反跟长糖的食物一样，带有丝丝的甜味，或浓或淡，满足不同口感的人的需求，这些糖代用品很少会被细菌代谢掉，也因此抑制了致龋细菌，降低了酸蚀水平！
天然护齿“牙刷”——蔬菜
我们平常清洁牙齿一般都靠牙刷，对我们来说，每天刷一刷牙已成为一种习惯。你知道吗？食物中也有一种“牙刷”，那就是蔬菜！ 为什么说蔬菜是“牙刷”呢？我们都知道的是，蔬菜中含有较多的膳食纤维，膳食纤维通过对牙齿的机械性摩擦可以清洁牙齿表面。 当我们咀嚼蔬菜时，口腔中的唾液腺会不由自主的分泌唾液，继而减少了食物残渣对于牙齿表面的粘附。 与此同时，蔬菜中含有较多的营养物质，什么矿物质、维生素等都不可忽视！
注意事项
原创经验
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