准妈妈怀孕进入8个月，胎宝宝长得特别快，宝宝体重也是在这个时期增加的，若准妈妈营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎宝宝长得过大，出生时可能会造成难产，所以，一定要合理安排八月份的饮食。孕8月营养应多摄入蛋白质，维生素，微量元素等。这个时期容易水肿，要低盐饮食，可适当摄入有利尿作用的食物。
工具/原料
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含优质蛋白质食物：动物蛋白质中的蛋，奶，肉，鱼等以及大豆蛋白质。
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利尿食物：冬瓜，黄瓜，丝瓜，苦瓜，韭菜，番茄，橘子，西瓜，柠檬，白萝卜等
方法/步骤
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香油苦瓜原料：苦瓜250克，香油5毫升调料：盐3克，味精1克做法：1将苦瓜洗净，剖开，挖去内子；再切成粗条。 2将锅置火上，放入适量清水，用大火将水煮沸，将苦瓜放入沸水中煮至八成熟，捞出沥干，放入盘中。 3待苦瓜凉后，加香油，盐，味精拌匀即可。营养功效：利尿活血，消炎退热，清心明目。
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芥蓝拌黄豆原料：芥蓝50克，水发黄豆200克，红辣椒圈4克调料：盐2克，醋，香油各适量做法：1将芥蓝用清水洗净，切成碎段备用。 2锅内注水烧开，把芥蓝放入水中焯过捞起沥干；再将黄豆放入水中煮熟捞出。 3把黄豆，芥蓝放入碗中，将盐，醋，香油，黄辣椒圈混合调成汁，浇在芥蓝，黄豆上即可。营养功效：补充营养，利尿消肿。
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蛋黄炒黄瓜原料：黄瓜160克，彩椒12克，咸蛋黄60克，高汤70毫升调料：盐，胡椒粉粉各少许，鸡粉2克，水淀粉，食用油各适量做法：1将黄瓜洗净切段，彩椒洗净，切菱形片，咸蛋黄切小块。 2用油起锅，倒入黄瓜，撒上彩椒片，炒匀，加高汤，蛋黄，炒匀。 3用小火焖约5分钟，至食材熟透，加入盐，鸡粉，胡椒粉，炒匀调味，用水淀粉勾芡。 4关火后盛出菜肴，装入盘中即可。营养功效：降压利尿，促进排毒。
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