失眠会导致健忘、肥胖、衰老。长期经常性失眠会导致多种疾病患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆等，所以治疗失眠，刻不容缓，下面给大家介绍一个治疗失眠的方法。
工具/原料
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中药店购：百合、苏叶
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加水浸泡一小时，再熬成中药
方法/步骤
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将百合30克、苏叶10克加水1000毫升浸泡1-2个小时，然后烧开再慢火熬成500克左右的药液，每晚睡前一小时喝下。
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连续喝7天基本上就治好了
注意事项
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治疗期间不要饮酒和食用辛辣食物
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要养成按时起床的好习惯
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