痰有好多种区别，学会自我判断帮助自己快速辨别自己的身体出现了什么样的问题，也有助于自己分清自己的健康是否亮了红灯。
方法/步骤
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痰分四种，每种都是不同原因引起的，分清楚不同痰的特点，分辨身体是否出现状况。
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湿痰的特点，痰黏，滑，色白，易咳出。这种人往往身体偏胖，舌头胖大，舌苔厚白，苔腻。夏天容易出现湿痰。
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热痰的特点：痰颜色黄，舌头红，舌苔黄厚腻，不容易咳出。这种人形体壮实，嗓子疼，急躁，便干。夏天出现热痰和湿痰的比较多。
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燥痰：痰少难咳，这种主要是秋天干燥引起的，这个是秋天出现的特征，燥痰一般比较少出现。
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痰的来源：身体的津液在脾的运化失调后形成的痰，有痰的时候吃油腻的食物或者是过甜的食物会加重痰的状况，所以痰多的人群在这个时候一定要少吃油腻和过甜的食物。
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很多人会说冬天把吃剩下的橘子皮留着用来泡水喝有利于止咳化痰。其实橘子皮的主要成分是发挥油而陈皮的主要成分是黄酮类化合物，黄酮类化合物的作用就是化痰燥湿，只有陈皮的功效才是最强的尤其是广陈皮的效果是最好，光陈皮属于道地药材。
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广陈皮味道比陈皮的味道偏甜口感微苦。广陈皮是道地药材，外形分三瓣，而一般的橘子皮剥不出来这样的效果。陈皮一般都是陈年的橘皮，这个时间越长效果越好，所以还是建议直接去药店里购买陈皮。