斜滑降、直滑降单边练习
步骤/方法
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斜滑降至转弯 1. 斜滑降 (重心放在谷雪板)，滑行的时候，渐次加强谷雪板的压力。 2. 随着动作的熟练度，增加斜滑降的角度。 3. 滑行过程中，上半身保持面向谷方的姿式，如图标。
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直滑降至转弯 1. 配合斜滑降至转弯的练习动作，逐渐增加斜滑降的角度，目标是直滑降至转弯的练习。 2. 动作要领同上一练习。 3. 滑行过程中，逐渐加重谷雪板的力量，身体跟着压低 (上半身、膝盖)。 斜滑降与直滑降动作之差异性
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连续转弯 1. 配合膝盖的上下动作 (up、down) 。 2. 上半身面朝谷方。 3. 山雪杖压在雪地上。 4. 眼睛注视滑行方向。