冬季皮肤瘙痒怎么办

在冬天引起瘙痒的原因是很多的，我们不能同一对待，我们首先要查明原因，然后对症下药才是正道理。这种提前预防的措施总比事后预防有效得多！防患于未然强于亡羊补牢！

首先就是要勤洗澡，一般是一周一次就可以，洗澡水的温度不要太高，一般保持在40-45度即可。还有就是洗澡的时候尽量少用肥皂以及沐浴液等有刺激性的洗漱用品。防止皮肤表层的皮脂流失。

还有就是冬天的着装要好好注意，尤其是内衣和内裤，尽量选择棉质衣料，再尤其是内裤，不要太紧，免得晚上睡觉不舒服。减少衣料对身体表层皮肤的过度刺激。

还有就是注意晚上的饮食问题，在晚上不要和浓茶或者咖啡类的带刺激性的饮料类食物，免得神经系统中枢过度兴奋，让瘙痒的地方加重。再有就是冬天的时候多喝水，保持体内不缺水。

还有就是我们的卧室里面的温度不要过高，不管是空调房还是地暖房，尽量不要太高，保持在19-23度左右，经常在冬天进行开窗透气！经常打扫家里的卫生，防止过敏源的细菌滋生。

再就是经常运动，多出出汗，加强血液循环，增强我们体内的寒冷环境适应性。还有就是身体过敏者就要注意海鲜类食物的摄入，少吃尽量不吃！一旦瘙痒，要记住过敏的食物源，下次避免。

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