香蕉是我们一年四季都能吃到的水果，皮黄肉滑，清香无比。香蕉里含有丰富的糖类和维生素，吃了对身体好之又好，但到底有多好呢？下面给大家分享一下经验。
方法/步骤
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身体便秘了也可以吃香蕉，香蕉里边的纤维素能促进肠胃蠕动，帮助消化，润滑肠道，使排出的大便不那么干硬。
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吃香蕉可以帮助减肥。香蕉吃进肚子以后会有一种饱腹的感觉，而且吃了以后，很久都不会感到饿。
注意事项
香蕉虽好，却不能空腹吃，容易结石和腹泻。
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