你知道多吃带鱼对宝宝有什么好处吗？

孩子正是长身体的时刻，一定要常给他做些营养的菜品，今天给大家推荐一款食材，它比猪肉贵，比鲍鱼鲜，孩子隔三差五吃，身强体壮，有条件要常吃，它就是带鱼。

下面给大家介绍带鱼有哪些好处： 1、益智补脑带鱼含有较多的DHA，DHA被称为脑黄金，对于中枢神经和视力的早期发育不可或缺，孕期、婴幼儿时期补充DHA有利于宝宝的智力发育。

2、促进骨骼成长带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、碘等多种营养成分，可以促进宝宝骨骼成长。

3、有助消化吸收带鱼中所含有的优质蛋白质，由于质地细腻、柔嫩，较家畜、禽动物肉的蛋白，更利于被机体消化、吸收和利用，不仅对青少年和儿童有促进生长发育作用，而且对中、老年人有促进强身健体、益寿之效。

4、保护视力 带鱼含有丰富的维生素A，有助于维护宝宝视力健康。

带鱼肉质细腻，没有泥腥味，常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧，也可以做干锅、火锅，是老少咸宜的家常菜谱。