如何提高你的生活品质

吃健康的食物，少喝碳酸饮料，多喝水。

改掉拖延症，学会独立思考，掌握必备的工作技能。

多看书，学习一门外语，视其为工具而非学习对象。借助公开课资源充电，提高知识水平和鉴别欣赏能力。

谈吐优雅，有礼貌，尊重别人，用有设计感的物品，写一手漂亮的钢笔字。

东西少而精，及时清理闲置物品，有一个知冷知热又给你自由的爱人，或养植物宠物。舒适的床品。别贪小便宜买不需要的东西，在能力范围内买好的东西。

离开给你负能量的人，有几个固定的各个领域的好朋友，学习、娱乐、交流，和人不过分亲密，培养幽默感。

学会发呆，放慢节奏，简单、舍得、心平气和，少道德评判，宽容但有底线，放松自己，积淀心灵。

健身、培养兴趣爱好，旅游、学习，做一点公益。

少用手机，学会管理自己的负面情绪，保持节制，避免任何东西上瘾。