随着人们的生活水平的提高对于生活质量的追求，越来越多的人不再只是满足于温饱，而是开始注重于饮食的健康。那么到底什么是饮食健康呢？下面是个人的看法。对于饮食健康我们分为三个层次
工具/原料
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图文
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图片来自网络
方法/步骤
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二从心理的层面上一个人的心情好坏，会影响到消化能力。例如忧郁会导致消化不良。消化不良，就表示吸收和分解的能力不好，那自然就会造成营养不良。相反的，一个人心情好，消化能力就好，营养也跟着好了。 保持良好的心情，会对健康比较有利。这是指对食物的分解利用而言的。那些比较注重环保、较有慈悲心、惯吃素食者，由于与环境的关系较为和谐，所以心情通常比较好，健康的比率自然也比较高。
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三 从“生命软件”的层面上 因饮食而伤害到其它的生命，是不好的。如果我们吃的是羊或牛，对高级生命软件的伤害以及给他们带来的痛苦是巨大的。越高级的动物及生命软件会报仇得越厉害。他们会存留在宇宙空间中，伺机影响那些伤害过它的人。(例如非典盛行期间，有人便说，是人们滥杀并嗜吃果子狸等野味所造成的病毒“反扑”。)
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