工具/原料
原料:
馅儿、皮儿。
馅儿:
韭菜400g、猪肉馅450g(最好选后臀尖)、鸡蛋两个、干贝40g、葱姜末适量、蚝油1勺、盐1小勺、胡椒粉一小勺。
步骤/方法
2
鸡蛋打碎,炒成鸡蛋碎;
3
葱姜末用一大勺热油浇在上面;
4
干贝用料酒泡一下,上锅蒸软,剁碎;
5
鸡蛋碎,肉馅,干贝碎,加入蚝油,盐,胡椒粉搅拌均匀;
6
晾好的韭菜切碎,用葱姜油拌匀(葱姜过滤出去);
7
把拌好油的韭菜倒入肉馅,根据自己口味适量加盐拌匀即可!
8
包饺子,煮饺子,吃饺子。
注意事项
干贝营养分析 干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
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