重视精神养生

心受其害。要成就人生，安康人生，就必须常拂心尘，要让理钾控制杂念，远离功利，超越贪图，守住白我；要力拒诱惑，不让名、利、权、色、酒，搅得人心无宁时；

要忌不切实际的比，会比出烦恼。常拂心尘，可让一切有损身心健康的因素，消灭在萌芽状态，摆脱山于心理不健康带来的烦恼，使思想开朗、心胸）‘一宽、心揽舒畅、心中无事、超脱无忧，对增进身心健康，祛病延年确有好处。

放下最养心。“放下”是最好的养心方法，精神养生就应做好‘．放”‘莽文章一～放一！；架子：卸任还民，放F架子，从心底l'.1归普通，过普通人的生活，这样心理就平衡，就话得自在；放弃得失：将年轻时取得的名誉、地位等一件 件放弃，这样就会感到轻松，晚年的天空就会展现出新的风景；

放手儿女：老人包揽家事是不Iljl钾的，对儿女应放心、放手、放权，这样既锻炼了儿女们的办书能力，自己又节省了精力。

还有放！；忧愁、放下焦虑、放一飞爱好、放眼未来等等。放弃能够和应该放弃的·切，向前石，多想美好的未来，心中的希望，11尺中有光明，就能·身轻松，精神愉快。

依赖不过度。山于衰老，机体的功能减退，活动能力受到限制，应急反应变差，从自立走向依赖，从自强走向软弱，容易出现依赖心理，确实需要家人照料。

生活中掩一件小事，都是健康的源泉，做些力所能及的卞，就会克服依赖，寻找到新的平衡，生命也就有支撑点。l月此，在依赖的过程中，也应有自强、自尊、自立的思想，有依靠白己力址的f言心。共有这种心态，就能在一个和睦的大家庭中，去拥抱大家，快乐自己。