自卑的起源很大一部分原因是受原生家庭的影响。例如，在家中，母亲过于强势，总是指责孩子的种种过错，拿孩子和别人做比较，帮孩子做决定，长此以往，孩子就会失去自我判断能力，决断能力，思考能力，从而让他更多时候想的是如何去迎和别人的想法，去看他们的脸色再决定事情该如何下决断，越来越没有自信，之后就会更加没有主见，不断的否定自己，怀疑自己。所以如果要想克服自卑，首先要从原生家庭中去改变，多鼓励孩子，支持他们的想法，不要当着外人的面去否定他，多听听他自己的想法，多让他去尝试。但如果你已经是成人，无法摆脱这种阴影，那就要借助外力来进行自我改变。
方法/步骤
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首先，尽最大努力去扩大自己的人脉圈，也许不需要太多，一两个也是好的，然后去选择一个正能量的人做为朋友，你们要互相鼓励，人的态度往往是互相的，如果你总是对你的朋友冷嘲热讽，那么我想信他也一定会这样对你，一定要多去放大他的优点，多去了解他的想法，做一个懂他的人，这样你就一定也会收到他这样的态度，少接触那些负能量的人，这样慢慢你的心态也会发生很大的改变。
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当你的朋友越来越喜欢你之后，自然你的说话也就越来越招人喜欢，夸你的人也就会越来越多，假话，说十遍它也有可能成真，慢慢的你的内心就会强大起来。如果自己做错了什么事，也千万不要否定自己。一定是要多想方法，想，如果下次还发生同样的事情，我会怎么去处理，这们既锻炼了自己的思考能力和解决问题的能力，更加让会让自己下次遇事越来越自信。
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其次，要多重视自己的形象，例如女士画精致的淡妆，男士衣服整洁，尝试穿正装等，多改变自己的固有形象，偶尔尝试一下不同的风格，也是对自己封闭内心的一次解放。不断的接受多变的自己，其实让自己自信起来，就是一个自我接纳的过程。接纳自己的所有缺点，不足，所以一定是从改变自己的形象，交际圈开始。
注意事项
加油，你一定是最棒的，因为你是这个世上独一无二的，不是吗？
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