夏天多喝淡盐水并少量添加碳酸钠以及葡萄糖有益健康：为什么这样说呢进入盛夏人体显性出汗和不显性出汗明显增多。适量补充电解质盐、碳酸氢钠【小苏打】葡萄糖可以解渴生津，防止中暑，虚脱、晕厥...
工具/原料
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葡萄糖粉 葡萄糖液体 碳酸氢钠【小苏打】粉 食盐
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水
方法/步骤
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夏天多喝淡盐水并少量添加食用碳酸钠【小苏打】、葡萄糖可以起到生津止渴，有益健康。为什么这样说呢？进入盛夏人体在高温环境下工作都会有明显出汗过多，有的人汗流浃背，汗流满面，而汗液里面含有盐、矿物质等。这类工作人员如不及时大量饮用上配方水，极易导致中暑，虚脱。适量补充电解质盐、葡萄糖、碳酸氢钠可以有效防止中暑，虚脱、晕厥。出汗过多不能单独补充纯水，因为单纯的水进入消化系统吸收速度慢，难以快速解渴。
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如果长时间户外运动或工作者感觉晕厥说明有中暑前兆，应立即找阴凉通风地方休息，补充500ml以上5%葡萄糖盐水【一大碗水加葡萄糖粉50g相当于一小手握】、食用碳酸氢钠【小苏打】1g【相当于指头肚大小】，这样很快解渴止暑。
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如果没有5%葡萄糖盐水，超市都有白糖冰糖也可以替代，适量加入500ml净水里溶解口服也可以得到生津止渴防止中暑，只是没有上法生津止渴解暑速度快。因为葡萄糖可以直接吸收而果糖蔗糖进入人体需要转化成葡萄糖才可以被吸收。少量碳酸钠【碳酸水】防止酸中毒纠正酸中毒，中和胃酸过多。对烧心吐酸水者立竿见影。
注意事项
盛夏不宜喝过多白开水。