吃了油炸食品后怎么做防止胃不舒服

如何吃油炸食品。    不要趁热吃，应该等油炸食品不烫嘴以后再吃，吃的时候不要着急，要细嚼慢咽。如果油炸食品吃的太快，会导致消化不良。

吃些营养粥。    吃了油炸食品以后，应该吃些营养粥，分量不用太多，但是一定要吃一些，比如燕麦粥、五谷粗粮粥等等，这些流质食物可以促进油炸食品的消化。

下一餐安排。    吃了油炸食品以后，为了防止胃部不舒服，下一餐应该做一个合理的安排，尽量少吃些，如果感觉到想吃，可以吃些清爽的水果，不要再吃那些辛辣、油腻的食品。

如何运动促消化。    吃完油炸食品后，不要一直坐着不活动，容易食滞而胃不舒服，在吃完饭后半个小时以后，可以做一些运动来促进消化，比如和朋友去户外散步，还可以开心的聊天，以消耗多余的热量。

饮食习惯。    油炸食品味道很有特色，但是不能每天都吃，每次也不能吃的过多，否则就算用以上方式来防止胃部不适，效果也是不大的。所以，每周都要控制好吃油炸食品的次数和分量，才能让胃部更健康。