前一段时间，70多岁的父亲因为颈椎病而住院治疗，之前父亲颈椎并无疼痛和不适，忽然因间歇性头晕住院，诊断结果却是老年退行性颈椎病引起的眩晕。由此引起我对老年性颈椎病的了解及关注。据我打听周围有不少老人因为颈椎问题而出现这样那样的身体不适，象父亲这样忽然发病而住院的居然不在少数。所以在父亲的病症得到大大缓解并归于正常之后，我觉得有必要将自己的所知所学，以及帮助家人解决病症的方法分享给大家，以解除病者痛苦、家人烦恼，造福大众。
方法/步骤
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颈椎病的后续锻炼。因为是退行性的颈椎病变，所以退化是必然的。在医院缓解病情后，就需要自己在每一天的日子里有意识地对颈椎进行锻炼，以减缓退行性的进程，尽力保持颈椎的健康。
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颈椎病的锻炼方法。颈椎病的锻炼方法并不是扭几下脖子，耸几下肩就行。我给父亲买了几本专门针对颈椎病的书，有讲原理的、有图册。父亲是个爱学习的人，他认真把几本书读完，结合自己身体状况，挑选了数十个最简便最有效的动作编成一套颈椎操，每天早晚各练一次。如今已经坚持两月有余，颈椎所引起的头晕还没有犯过。
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颈椎病康复的辅助方法。一是保暖，颈椎切忌吹凉风，尽量穿有领子的衣服。如果感觉颈椎吹了风，可以贴一剂膏药祛除寒气。二是改变平时用颈的动作，比如看书的时候尽量把书向上拿，昂视书本，把电脑垫高等，改变颈部原有的运动习惯。三是可以买一些保健器材经常对颈椎进行保健治疗。
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睡颈椎枕。家里的枕头需要换成有质量保证的护颈枕，可以有效放松颈部肌肉，让颈椎睡眠的时候处于正确的弯曲状态，对于防止颈椎变形退化有相当大的辅助作用。
注意事项
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颈椎没有感觉，千万不要以为没病，特别是老年人，每年体检的时候不要忽视检查颈椎。
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颈椎病发作的症状容易被误以为是其他部位的毛病，比如突然的天晕地转、突发性的耳鸣、呕吐感、脚踩如绵等等，这些都有可能是颈椎病所引起的，所以老年人住院治疗，一定要主动要求检查颈椎。
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一定要理疗到感觉有非常明显的好转再出院，期间也可以配合自我锻炼，锻炼要坚持，开始一天三到四遍，完全好转没有任何不适感觉后可以早晚各一次保持即可。
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