下班时间如何进行一场有益身心的篮球运动

要打球，第一当然是先找到一个比较舒服的打球环境了。这里我推荐大家去附近的大学球场，都是年轻小伙子，虽然不专业但是一个个生龙活虎，平时都在打。肯定有打的好的，并且场地舒适，最重要的是免费！！如果周边没有大学，可以和朋友一起去付费球场也不错!

到了球场，别急！先观察，每个场地都有不同的人在玩，根据自己的水平观察每个场子状态，如果围观群众比较多，说明别人在进行激烈的比赛，水平也不会差。如果是菜鸟就识趣的找下一个场地。推荐一群人随意投篮的那种，这种场地一般菜鸟比较多，如果大家都是随意投，就跟着瞎玩吧，先热身！

如果开打了，先分组，找到自己的队友，多传球，先不要自己冲，毕竟我们是来蹭场子的。