合理安排孩子洗澡。洗热水澡会让人放松，这种放松不但是身体上的，还是精神上的。在高考之前，过渡的放松绝非好事。在大部分地区，高考时节气候太热，必须每天洗澡，家长要根据孩子的生活习惯，最好提前一天洗头，如果没有每天洗头的习惯，那么考前一天最好别洗头了，另外，洗澡的时间不要过长，水温不要太热，不要用力搓澡。
准备相对清淡的饮食。考前三天饮食尽量清淡，这个时候并不需要补充影响。食用过多的油脂容易闹肚子，还容易上火，吃得过多也容易造成身体和精神上的慵懒。
给孩子留出自由空间。这几天，无论家长还是孩子，都难免有些紧张焦虑。家长要给孩子留出自由空间，不要亦步亦趋的跟着孩子，也不要整天唠叨孩子注意这注意那的，过渡的关心和叮嘱只会让孩子更烦躁，应该尽量让孩子自己调整心态。
不要动孩子的文具和考试用品。在考前两周，千万不要给孩子准备新文具，也不要动孩子的文具袋。每个人都有自己的习惯，只有孩子自己知道如何准备文具是最舒服的，而且新买的文具没有经过孩子的试用，考试时更容易出纰漏。
提前熟悉交通路线。在大城市，交通路线尤为重要。家长最好提前几天去按照高考当天的时间熟悉路线，看看在早高峰时怎样才能保证按时到达考场。小编的建议是，最好选择地铁交通，时间上比较有保障。当然，家长们可以做出应急预案，选择路线时可以选择地铁沿线，如果发生堵车等突发事件，可以马上让孩子换乘地铁。
如有必要安排住宿。有些家庭距离考点非常远，这就不得不安排住宿了，没到高考季节，考点周围的旅馆都非常紧俏。小编认为，住在自己家里可以有效缓解孩子焦虑的情绪，熟悉的环境也可以让孩子睡得好一些，如果不得不住旅馆的话，要注意几点。首先要提前订房间，至少提前半个月，否则很难有空房，其次在选择房间时，要选择相对宽敞明亮，有写字台的。最后，最好能将孩子用惯的枕头被褥、洗漱用品带上，减少孩子的不适。
做出午休和午餐安排。高考中午的时间很长，有些孩子习惯午睡，那么家长留言提前预定旅馆让孩子休息一下。另一方面，午餐也很重要，同样不要让孩子吃太多，以免下午犯困，午餐的卫生一定要有保障。
作息时间保持不动。高考前几天，学校就会放假，让考生在家自己调节，家长要注意的是，这几天尽量按照原有的作息时间行事，轻易不要打乱孩子的生物钟。
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