现实中，有的人因为好酒，有的人因为应酬，有的人因为心情，过量饮酒导致喝醉。过量饮酒影响健康是不容置疑的，也是不应该提倡的。但是真喝醉了，头疼、头晕、反胃恶心、呕吐、发热，难受只有当事者清楚。有的时候喝醉是难免的，对于喝酒者及其身边的人来说，有必要了解醉酒后如何自我调理的知识，来减轻酒精对人体的伤害。下边针对酒后不同的症状，来推荐几种食物。
方法/步骤
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酒后头痛蜂蜜可治疗醉酒后的头痛。蜂蜜中含有一种果糖，能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。此外，蜂蜜还有帮助人睡眠的作用。所以酒后吃一点蜂蜜，利于睡醒后醉酒后遗症的消除。
2
酒后反胃、恶心、想吐这种症状可以吃些葡萄来缓解，葡萄含有一种酒石酸的物质，它能与酒精相互作用形成酯类物质，从而把酒精分解，达到解酒的目的，进而可以缓解反胃、恶心、想吐的症状，减少酒精对人体的伤害。
3
酒后发热有很多人喝完酒，全身会发热，有的甚至皮肤会发红。这个时候我们可以喝点西瓜汁，没有西瓜汁吃西瓜也行。西瓜汁清热去火，能够帮助人体迅速通过尿液把酒精排出人体。
4
酒后胃肠不舒服有很多人喝酒后，胃腹不舒服。这个时候喝点牛奶，尤其是酸奶可以保护胃肠黏膜，延缓酒精吸收，而且可以缓解酒后烦躁。牛奶可以放到喝酒前喝效果最好。
5
酒后心悸、胸闷香蕉能够消除酒后心悸、胸闷的症状。而且吃一些香蕉可以增加血液中的血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，以达到解酒的目的。
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酒后厌食常见很多人醉酒后，食欲不振，吃什么都提不起胃口，这时候我们嚼一些橄榄就可以达到酒后开胃的目的。因为橄榄有醒酒、清胃热和促食欲的作用。
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