初中女生的早餐

12岁小女生的早餐。女孩不像男孩这么好养，有点挑食。每天的早餐都是前一天晚上打好腹稿，做好功课的。      鸡蛋是每天早餐必备的食物之一。这个年龄每天必须一到两枚，鸡蛋里含的营养成分不仅可以增强记忆力，还可以保护视力。       西兰花属于十字花科的蔬菜，不仅抗氧化抗癌，对保护视力，促进骨骼生长也有功效。而且口感好，直接清炒就可以。       小米粥营养价值很高，它含有维生素E、蛋白质以及丰富的微量元素。特别适合老人、小孩食用。        女生吃的一般比较少，这个量是根据自己孩子做的。饭量大的孩子还可以配点包子馒头一类的主食。       今天的早餐没有配水果，平时会配一小块苹果。