作为女人，要好好爱自己，学会保护自己，经期的时候要明白什么东西该吃，什么东西不该吃。下面小编就来总结一些经期可以吃的食物。
方法/步骤
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菠菜女人在经期的时候可以吃菠菜，可以缓解乳房的胀痛感，还是挺不错的。
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南瓜女人在经期的时候可能长青春痘，因此在经期时吃一些南瓜。有效防止长青春痘。
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胡萝卜女人在经期时情绪不是很稳定，容易心情不好，可以吃一些胡萝卜，让情绪缓和下来。
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榴莲如果你是宫寒，那么可以吃一些榴莲，榴莲是温热性食物，对痛经有一定的作用，但是要适量。
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樱桃樱桃含有铁质元素，能够预防贫血，很适合在来经的时候吃。
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大豆大豆含有很多蛋白质，女人经期需要补充营养，可以多吃一点大豆。