要减肥请少喝咖啡和含有咖啡因的饮料

咖啡能够提高皮质醇含量，从而增加体重。

或者杜绝咖啡和含有咖啡因的饮料，或每天只喝一杯这些饮料。

如果你必须在早间喝咖啡，那么就在吃饭时间喝。这们会帮助你调节激素和血糖分泌。

有一些经过处理的绿茶不含咖啡因。