夜里出虚汗怎么回事，怎样治疗

出汗自己治疗。

自我调养。

1生理性出汗自己治疗方法。若被窝温度过高，可以掀开或更换较薄的被子，自我调控，然后喝一些淡盐水。用法是温开水加入食盐，配成5%的生理盐水，喝100毫升后再睡，补充体内的水分和盐分。

3补充维生素。体虚要补充维生素，除了吃新鲜蔬菜，请尝试一下喝红萝卜水。做法是红萝卜一个洗净切小块，加入打汁机打成汁，每次喝100毫升，效果很明显。一定要趁热喝。

4去除体内毒素。喝菊花绿豆汤。做法是绿豆50克最好先浸泡1个小时，6朵野菊花，加入适量水熬制成汤粥，再加入10克冰糖，冰糖溶化后再趁热喝一碗。坚持喝一周，晚饭后喝效果更好。

5补肾养血多喝红豆汤。做法是红豆100克，浸泡2小时，加入适量水熬制成汤，晚饭后喝一小碗。坚持喝3天。

6养神补血饮。有阿胶红糖20克，食盐2克，老姜5克，熬制成饮汤，去除老姜渣，趁热喝100毫升，效果立竿见影。

7营养均衡。日常生活多吃新鲜蔬菜瓜果，同时要做到多样化，鸡鸭鱼肉，等做到营养均衡，及注意不吃辛辣食品，垃圾食品，油炸食品等。同时养成早睡早起的习惯。

8多运动多健身。注意锻炼身体，每天有1个小时的锻炼时间，缓解压力，不要过分紧张，保持良好的心态。请试一试百灵鸟为你准备的缓解压力汤。做法是车前草10克，黄花苗10克，茅草根10克，莲藕一节，加入水熬制成汤，再加入白糖10克，趁热服用，每次100毫升，治疗自汗，盗汗，效果很不错，不放一试。

自我调节，自我治疗。

保持乐观的心态。