黄褐斑的形成一般是由于内分泌的失调所造成的，以及周围环境或多或少的影响。所以要改善黄褐斑，就要调节内分泌。
工具/原料
1
运动
2
心情
方法/步骤
1
可以用中药调理，平时服用如乌鸡白凤丸等中药，来调节失调的内分泌。
2
也可以去医院，通过激光祛斑来祛除。
3
平时要注意睡眠的充足，保持精力的充沛，避免熬夜。
4
适当的加强锻炼，提高身体机能和免疫力。
5
平时要保持良好的心态，避免心情的大起大落，尤其是避免激动和生气，这样内分泌才不容易紊乱。
6
多食用富含维生素C的食物和水果，提高自身的身体素质。
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