腹泻的健康调理

生活中有腹泻的时候我们要重视，不要总想着用药物缓解，这对肠胃不好，长期如此会有得肠胃病的可能，有腹泻的时候要注意通过健康的方法调理。　　很多腹泻是可以通过简单的个人卫生防护和食品安全保护措施来预防的，其措施包括：　　1.生活中有腹泻时要注意多喝些温的开水，首先防止身体脱水，这也能使肠胃减少刺激。　　2.讲究食品卫生，吃剩的食物应及时储存在冰箱内且储存时间不宜过长。少食用易带致病菌的食物，如螺蛳、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。　　3.注意食物要忌口，油腻、油炸的食物绝对要忌口。可吃些豆腐、鸡蛋、蔬菜等清淡的食物。多休息，不但是身体上的，更是精神上要注意的，保持情绪愉悦。　　4.根据气候变化，及时增减衣服。衣被、用具要勤洗勤换，注意居室通风，保持室内空气清新，通风透气是减少及消灭致病菌的有效方法。