很多宝宝这个阶段已经不吃奶了，宝宝的营养主要来自于辅食。那么，这个阶段宝宝适合吃什么食物呢？爸爸妈妈一起来了解下吧。
方法/步骤
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绿豆。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、等功效。服用绿豆汤可以补充宝宝身体需要的水分，还可以补充无机盐。给宝宝煮汤食用，还可以缓解宝宝食欲不振的现象。
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黑米。黑米具有健脾开胃、益气强身的功效，可以防病强身。此外，黑米还含有维生素和蛋白质等，对于咳嗽和流感有食疗作用。黑米还可以辅助治疗贫血、头晕、头发早白等多种症状。
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腰果。腰果对食欲不振、下肢水肿等炎症有显著功效。腰果还能预防夜盲症，增强宝宝的抗病能力。此外，腰果还有丰富的油脂，可以润肠通便，防止宝宝大便不畅。
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菠菜。菠菜具有促进肠胃蠕动的作用，利于排便，还可以促进宝宝生长发育，增强抗病能力。此外，菠菜还能帮助宝宝预防缺铁性贫血，适合便秘的宝宝食用。
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带鱼。带鱼可以补五脏、杀虫、对脾胃虚弱者尤为适宜。带鱼中还含有维生素A。有助于维持宝宝眼睛和皮肤的健康、此外，带鱼可以提高宝宝智力、增强宝宝记忆力。
注意事项
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爸爸妈妈在添加辅食的时候要注意营养搭配
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