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孕妇篇:[1]牛腩罗宋汤

罗宋汤其实非常好做,清甜的牛肉蔬菜汤头,加上番茄酱提味后就是好喝的罗宋汤了,今天我们这道牛腩罗宋汤中用的娃娃菜来代替青菜的,味道同样相当的好吃。
食材
1

牛肋条 4~5条

2

洋葱切丁 1颗

3

西洋芹切小块 2根

4

红罗卜切小块 1个

5

牛番茄切小块 3颗

6

番茄酱3大匙水 1000ml

7

月桂叶 2片

8

娃娃菜 3~4把

9

马铃薯 1个

10

黑胡椒 1茶匙

11

蒜粉 1茶匙

12

意大利香草料 1茶匙

13

奶油 1小块

方法/步骤
1

1、葱切丁,红萝卜,番茄及西洋芹切小块,马铃薯切小块泡水,牛肋条汆烫去血水洗净后切块备用。

2

2、热锅后以小火融化奶油炒软洋葱丁。

3

3、先将已汆烫过的牛肉块煎至两面金黄后,再放入西芹及牛番茄和红萝卜块一起拌炒至蔬菜软化。

4

4、倒入3大匙番茄酱拌炒至香气出来后,加入蒜粉,黑胡椒,义大利香草料翻炒。

5

5、加水淹过食材煮滚后放入月桂叶2片,盖锅小火炖煮40分钟至牛肉软嫩(可用筷子插过去试)。

6

6、开锅盖再放入马铃薯块及娃娃菜片一起炖煮约20分钟,最后可试味道再自行增减调味料,然后最好再焖20分钟使其入味。

7

7、挑掉月桂叶,再放上西洋芹叶片装饰即可上桌享用。

8

成品图

注意事项

注意

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