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香椿煎鸡蛋如此才健康美味

香椿炒鸡蛋,美味可口,是不可多得的美食,如何做才能健康美味?
食材
1

香椿 150克

2

鸡蛋 四只

3

盐 5克

4

味精 2克

5

食用油 10克

6

胡椒粉 2克

7

香油 数滴

方法/步骤
1

洗香椿,洗干净备用。

2

烧开水,下香椿烫煮至变色即可捞出,备用。

3

把香椿切碎,需手抓沥干一些水分,这样煎出来更加香。

4

和鸡蛋混合搅拌,放盐、味精、胡椒粉一起搅拌均匀。

5

热锅下油,带油热,倒下香椿鸡蛋混合物,以中火煎至一面金黄即可反转。

6

煎至两面都金黄,表面干身即可出锅,一盘美味可口的香椿煎鸡蛋就完成了。可滴几滴香油,更加美味。

注意事项
1

淖水,因为市场上的香椿已经经过多道运输,里面的硝酸盐已经转变为亚硝酸盐,是有毒性的,所以淖水的目的就是为了去除毒性

2

保持香椿没有水分再和鸡蛋搅拌,因为有水煎不干,最后变成煮鸡蛋了,还有有水分会溅油

3

已经放盐搅拌,出锅之后不需要再放盐

4

香椿不需要煎太久,因为已经淖水,不怕煎不熟,只要鸡蛋煎金黄即可

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