登山杖
主要：减轻腿部负荷保护膝盖，让行走更轻松更惬意，更好地享受大自然带来的乐趣。
其它：防滑，重装站立时支撑背包，撑杆，防止动物伤害……
握把：通常用橡胶、软木、塑料和泡棉等材料做成，一般前两种手感比较舒适价格也比较贵。
腕带：手杖与使用者身体力量的互相传递主要是通过腕带，选择时关注材料耐用、柔软舒适，长度可调整，无带扣。（长度可调方便手腕的活动，带扣可能影响手掌的活动，最好试戴一下以确定手腕舒服）
杆体：杆体的材料通常是碳纤维、铝合金和钛合金；尤其碳纤维具有轻、硬、挺、韧性好的特点。
避震系统：通过杖内的弹簧缓冲冲击力，主要针对下坡，上坡时会消耗更多的力。含避震系统的登山杖价格比没有避震系统的杖贵些，含避震系统开关的杖更贵。
雪托：可以拆装，针对泥地、雪地中使用，防止登山杖陷入。
杖尖：材质有橡胶头、铁制、碳钨钢等。目前多采用碳合金材料，硬度及耐磨性优良。
杖尖保护套：在坚硬的岩石、水泥、柏油马路的路面行走降低杖尖磨损，提供更加的弹性和摩擦力，不使用时防止杖尖刮坏其他物品。
平缓：与平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。
陡坡：较倾斜的陡坡动作和平常走路一样，但是手臂要往前将手杖的位置放在身体的前面，利用手杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力，必要时可同时使用两支手杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可放在手杖的顶部加强推的力量。
下坡：由于冲击力比较大，这就要利用手杖来减轻腿部的负荷;登山杖的位置一定要放在身体前面，而且要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，此时身体一定会向前倾斜，这个动作并不是我们下坡的自然动作，因此要经常练习，同时要自己感觉登山杖要放多远的位置才能达到减缓腿部压力的效果，而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候，可以根据个人的感觉来增加手杖的长度。
舒适的高度会让长时间使用变得更轻松。手杖调节过长会使你双臂酸软，短了背部和腰部也会相应酸疼。调整长度时，一般的说法是将身体站直，大臂自然下垂与地面垂直，小臂曲起与大臂形成一个直角。知识抓握手杖的长度就是合适的长度。实际上根据地形条件的不同，手杖的长度也应当进行适当的调整，以配合地形条件。科学的方法使用身高乘以0.66，得出的高度就是手杖的合适高度。而对于复杂的山地环境来说，手杖的长度应该比平时略长，正确的长度是身高乘以0.7即为合适的杖杆长度。注意：所有的手杖在每一节的尾部都会有一个STOP的标志，这里是手杖调节极限，如果拉到这里依然觉得不够长，就是你用错杖了。
正确使用方法是将手从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。当路过有冰裂缝、碎石区域，或是过河的时候，腕带可不套在手腕上，以防手杖卡住的时候，不至于由于腕带套着而将你拉翻！
手杖并不属于一件易耗品，如果你选择一个好的手杖品牌，并且使用方法正确的话，手杖是不容易损坏的当手杖长时间不用时，最好将登山杖分开来存放，开口向下直立，让里面的水分慢慢的流出来。如果拧不开，可轻轻的拍打锁定的部位，或者将登山杖弄湿，减少一些 摩擦力，就可以顺利将登山杖旋开了。旋紧锁件时若出现因锁轴随着杆体旋转而锁不紧的现象，这类故障的原因大都是锁轴太脏，只要把杆体拆开，将锁轴彻底清洁 后安装就可以解决问题。由于商品不同，具体操作请参考所购商品的使用说明书。
杖尖非常尖利，任何情况下，杖尖只能向下，严禁向上起。
绝对不能把登山杖作为绳索使用，有可能因脱落导致意外发生。