夏季美颜---养生汤

人参，胡萝卜，牛肉

生姜，莲藕，排骨

2、  绿豆银耳汤3、  银耳椰子老鸡煲----消暑、降火、健脾胃、纤体土鸡1只（约500克）、椰子1个、干银耳35-40克、红枣12粒、姜3片，盐适量。

4、  胡萝卜牛肉汤-----活血明目、抗氧防皱牛腱肉250克，胡萝卜200克，红枣10颗，姜2片。盐适量。

5、莲藕排骨汤猪排骨(大排)500克，莲藕300克，姜7克（3片），盐适量作用：清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。