在宿舍有室友打呼噜？在家里有老公打呼噜？怎么才能在有呼噜声的环境中入睡呢？快来看看这几个小方法吧
工具/原料
1
海绵耳塞
2
耳机
3
播放器
方法/步骤
1
海绵耳塞堪称防噪音利器，在有人打呼噜的睡眠场所、有人喧哗的自习室、需要休息的飞机火车上均能起到不错的效果。这种方法的优点是价格低，质地软，效果也不错。劣势就是戴久了会有点出汗。
2
带个耳机听听舒缓的音乐也是个不错的方法。相对来说，海绵耳塞能更多的靠物理阻隔噪音，耳机则是能帮你营造出更好的睡眠氛围。不过，耳机带的过久容易导致耳道内细菌增多，不建议每天使用哦。
3
祝你今晚安眠好梦！
注意事项
1
不要每天长时间使用耳机
2
海绵耳塞务必及时清洁
上一篇：7种治疗打呼噜的方法