花椒，不要以为只有做菜的时候它才有用，它也是一种药材。本草纲目有载“此物性平，温和，去热，散寒，且芳香，有健脾胃的功效更可以祛湿，解毒，止痛，杀菌等等妙用”对于治疗打呼噜他也可以。怎么用呢？我来告诉大家，睡前，大家用开水泡几粒花椒待水凉后服用（花椒不喝。）如此连续五天可治疗打呼噜。
其实还有一种方法可以起到抑制打呼噜的作用。漱口液大家应该知道，用温水稀释几滴漱口液，然后用此漱口液漱口就可以了。想知道为什么吗？我告诉你，那是因为在漱口液中有一种叫做树脂油的物质，这种物质能够让血液在咽喉部运转加快，从而使喉腔黏膜得到充分的供血，这样也就不会让因为松弛而震动的软腭和悬雍垂再次发生颤动，从而发出呼噜声。
若是实在打呼噜太吵，上面的方法还是不行那么大家也可以找医生做个鄂托儿，因为大家都知道打呼噜主要是因为软腭和悬雍垂震动发出的，鄂托的作用就是托住软腭，压制舌头使之不至于回缩，从而解决打呼噜
还有一个坏坏的注意！（嘿嘿......）是什么呢？打呼噜的人大家不知道发现了吗？平躺的时候他就会打呼噜，但是侧卧就不会，大家可以找个东西顶在其背后不让其平睡，这样就不会用呼噜声了。（呼呼......）
不知道大家知道不知道有一种枕头叫M型枕头，或者是O型这样有利于打呼噜的人习惯侧睡，而且这种方式也方便稳固打呼噜者的睡姿。
说实在话，一旦有了打呼噜的症状，大家就应该注意了，因为打呼噜毕竟不是个好现象，而且极易诱发一些危及生命健康的疾病。那么现在就让我们来认识一下在生活中应该注意什么吧。
其实无论大人还是孩子，在睡觉前一般不要做激烈的带有刺激性的运动，因为一旦情绪，神经兴奋，紧张某段时间内是不会松弛的。玩游戏，
一定要学会正确的使用枕头，因为这个东西不仅有助于颈椎，缓解颈部疲劳，人在侧睡时，因为喉部肌肉会松弛倒向一边，所以不会很容易堵住呼吸道，从而就不会有呼噜声了。
另外还有就是体胖者，不忌烟酒等辛辣刺激食物者，多是打呼噜的重点对象，所以这些人应该注意了，如果你感受到了，你有影响到周围的人，而且自身确确实实想改的话，那你不妨按照我说的试试。真心希望能帮到大家，也希望大家都健健康康的。