情绪影响的不仅仅是我们日常生活中与他人交流，在社会谋生的能力，而且也时时刻刻影响着身体健康。下面就来介绍一些控制情绪的方法。
方法/步骤
1
多与人沟通。积极的情绪如爱的，依恋的，信心的，希望的，这些都是人们普遍容易接受的。
2
目标合适。有时候我们会为自己设定目标，太高的目标，在努力的过程中，容易让我们产生厌恶和放弃的感情，而适合的目标就更可能让我们感到有希望。
3
加强锻炼。由于生理的不同，女人更容易在生理期时候产生各种坏的情绪，而参与户外活动有助于疏泄消极情绪。
4
整理房间或杂物。整洁的环境更令人身心愉悦。
5
哼哼歌或看看喜剧。
注意事项
时间仓促，错漏难免，敬请见谅。