无痕美女吃出来

1、多喝水要做个无痕美女，首先要补充充足的水分，每天2000-2500ml的水。早上第一杯清水里面可以加点细盐或者蜂蜜，可以润肠的。2、多补充胡萝卜素丰富的胡萝卜素，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液的循环，能够使皮肤更加的细嫩光滑，使肤色看起来更加的红润有光泽。代表食物：胡萝卜。3、多补充维生素C丰富的维生素C，不仅能够使人体增强免疫力，还具有护肤美容的效果。代表食物：苦瓜（用苦瓜敷脸可以滋润和保湿肌肤之外，还能起到一定的美白效果)。　　4、多补充胶原蛋白丰富的胶原蛋白可以使人的肌肤更有弹性，显得更年轻。代表食物：猪脚，猪皮。