一、运动释放压力 压力在我们的身边无处不在，若是不将自己的压力释放出来，一直憋着，那么迟早是会憋出病来的，而运动是最好释放压力的一种办法，跑步、打拳等等，不管是什么运动，都是适合释放压力的，尽情的挥洒汗水，将一切的不如意都与汗水一同挥洒出去，虽然累，但是快乐着，说的就是这样的话，累了你就睡了，当你再次醒过来的时候，你有事满状态复活。
二、喝酒释放压力 酒真是一个好东西，难过了喝酒，开心 喝酒，释放压力一样可以选择喝酒，当你在生活中有什么不如意的地方，你可以独自找一个地方，买上几瓶酒，喝上一场，将生活的压力与酒一同融化掉，生活就是有着诸多的困难，而我们并不是去逃避他，而是去克服它、战胜它。
三、山顶呐喊释放压力 很多人在电视上看主人公若是遇到什么事情，便会在山顶上呐喊，释放自己的压力，将心中的秘密一股脑全部说出来，其实这样的桥段并不一定要在电视中，在我们的生活中是一样的，很多人在人比较多的地方是很羞涩的，而想要吐出自己的心生，就要找一个人迹罕至的地方，最好是凌晨时分，你登上山顶，不仅可以望着日出，而且可以将你的心生说出来，说出来心里便好受多了。
四、痛痛快快的哭上一场 很多人在外人看来有着无比羡慕的身份、地位、才能，但是只有当事人自己知道，自己背负着多么大的压力，其实所谓的一切并不是天生就会有的，大家只看到他人的额成功，却是看不到他人的心酸，当他们默默的在角落里哭泣的时候，又有几个人知道呢，而痛痛快快的哭上一场便是释放压力的最好选择之一，哭是我们人类释放悲伤的一种方式，通过这种方式将心中的难过释放出来。
五、吃来释放压力 不同的人选择的办法不同，释放压力的办法也是因人而异的，对于吃却是适合其中一类人，难过了、伤心了就选择大吃一顿，将一切的不开心、压力都看做食物，全部一股脑的吃进去，好好的吃上一顿，不管是什么都选择吃掉，忘记它，重新开始。
六、看恐怖片释放压力 其实看恐怖片确实是不适合一部分的小伙伴，很多人不喜欢看恐怖片，因为害怕，其实不然，恐怖片都是假的存在，最好的办法便是拉上一位自己的小伙伴，陪你一起看恐怖片，在看恐怖片的时候，精神全部被吸引到影片上，便是不会再想那些不开心的事情了。
1、希望这些建议可以帮助到大家，谢谢。