快来自己动手制作一些美食吧，制作的过程中，既能培养兴趣和爱好，还能消磨无聊的时间，可以给和孩子一块制作，能增加家人之间的感情，还可以享受美味的大餐。
食材
1
西兰花 1个
2
大蒜 5瓣
3
胡萝卜 小半根
4
花生油 适量
5
盐 少许
方法/步骤
1
西兰花洗净，掰成小朵，切几朵胡萝卜花备用。
2
水开后放入西兰花焯3分钟。水里放点盐和油，西兰花会更绿。
3
捞出西兰花过三遍凉水，沥干水分。
4
锅中放入花生油，大蒜，姜末煸香。
5
放入西兰花，胡萝卜大火煸炒，
6
放入少许的盐，耗油，鸡粉炒匀后，倒入适量的水淀粉勾芡。
7
盛盘食用。
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