很多孩子们陆续开始网课，不少爸爸妈妈开始担忧孩子的眼睛。“孩子近视怎么办”，“有什么好办法能减少孩子用眼伤害”，“爸妈在家怎么做，才可以保护孩子们的眼睛，下面就来介绍一下。
工具/原料
电脑：华硕台式电脑
方法/步骤
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孩子长时间盯着电子屏幕，要注意休息。孩子可能会感觉眼睛干燥、敏感，慢慢地，孩子的视力会开始变弱、模糊。除此之外，还带来长期的眼睛问题，要注意休息。
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要限定孩子看电子屏幕的时间如果在平时，孩子没有网课的任务，小朋友看电子屏幕的时间，建议为每天半小时至一小时为宜。
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孩子少外出，增加了更多的用眼压力孩子玩耍或运动时，是能帮助舒缓眼睛疲劳的。所以，即使在家里，大人们也最好鼓励孩子在阳台或自家的小院子活动，每天半小时至一小时的活动时间，不仅能帮助孩子提高学习效率，也带来愉快的心情。
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以下是保护孩子视力的食物清单首先，保证孩子每天充足的喝水量，因为水分能滋润眼睛，减少眼睛不适。维生素A，对应的食物：鸡蛋、乳制品等；维生素C，对应的食物：柑橘、绿叶蔬菜等；维生素E，对应的食物：杏仁、瓜子、花生等；欧米茄3脂肪酸，对应的食物：鱼；胡萝卜素，对应的食物：胡萝卜；锌，对应的食物：鸡蛋、乳制品等；叶黄素，对应的食物：红辣椒、菠菜等；玉米黄质，对应的食物：蛋黄、菠菜等。
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避免强光照射孩子眼睛如果偶尔外出，遇上猛烈的太阳，大人需要叮嘱孩子别直接用眼睛看太阳。直视太阳，短时内会让眼睛不舒服。
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要勤洗手很多眼睛疾病都来自外界细菌的侵袭，每天勤洗手，有助于孩子用手搓揉眼睛时，减少眼睛沾染到细菌。因此，父母们要让孩子养成外出后进门要洗手，平时玩耍时尽量避免用小手接触眼睛。
注意事项
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图片来源于网络
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