女性防癌三步曲

第一步，不要给自己制造压力。生活严谨是好事，但不可过于强求，因为生活中不是所有事情都是非常重要的，没有必要每件事情都非要达到完美状态，量力而行即可。事事认真，势必因长期的重压而导致心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。要知道，所有事务中，没有比自身健康更重要的。凡事不做过多的联想，“难得糊涂”反而更好，从容应对倒常常能够柳暗花明。从容身边的一切，不要给自己太大的压力，也是防止癌症发生的一种措施。

第二部，学会释放压力。生活中，压力无处不在，我们首先在不给自己制造压力的同时，外在的压力还是普遍存在的，家庭中，事业上，故千万不要只将生活局限在家庭和工作中，要多结交朋友，取得有效的“社会支持”。社会支持度越高，就可以更好地释放压力。另外，还要善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷，同时要培养多种兴趣爱好，以释放压力和压抑，陶冶性情。有利于身心健康，从而也能减少患癌的可能性。

第三部，女性要学会调理。女性体质往往较弱，相比男性，运动则是更少。故调理也是维持自身抵抗力不可缺少的一步。尤其是年过40的女性，容易呈现各种妇科病，也是患癌患癌的高峰期。此时，建议吃点护命素。远离癌症，女性须先离开癌症高发人群的队伍，谨记三部曲。